목차
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피부 가려움증의 진짜 원인: ‘건조증’과 그 너머
‘긁으면 시원한데…’ 긁는 순간 시작되는 최악의 시나리오
가려움증 급속 진압 3가지 응급처치
이건 병원 오셔야 합니다: 절대 놓치면 안 될 위험 신호 4가지
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피부 보호막이 무너지는 ‘건조증’이 가장 흔한 원인
긁는 순간 시작되는 최악의 시나리오
가려움증 급속 진압 3가지 응급처치
병원에 꼭 가야 할 위험 신호 4가지
자주 묻는 질문 (Q&A)
피부 가려움증의 진짜 원인: ‘건조증’과 그 너머
밤새도록 긁고 또 긁는 지긋지긋한 피부 가려움증, 왜 생기는 걸까요?
15년차 피부과 의사가 알려주는 가장 흔한 원인은 바로 피부 보호막이 무너지는 ‘건조증‘입니다.
우리 피부는 마치 ‘벽돌담’처럼 피부 세포(벽돌)와 세포 사이를 채우는 지질(시멘트)로 이루어져 있습니다.
이 지질이 부족해 건조해지면 담에 균열이 생기고, 외부 자극 물질이 쉽게 침투하여 신경을 건드려 가려움증을 유발합니다.
겨울철 뜨거운 물 샤워나 때를 미는 습관은 이러한 피부 장벽을 무너뜨리는 주범이 될 수 있습니다.
건조증 외에도 알레르기, 피부염, 드물게는 내부 장기 문제의 신호일 수도 있으니 주의가 필요합니다.
꿀팁: 40대 남성 환자의 사례처럼, 뜨거운 물로 샤워하거나 때를 자주 미는 습관은 피부의 소중한 기름 막을 제거하여 건조증과 가려움증을 악화시킬 수 있습니다.
샤워는 미지근한 물로, 때를 미는 것은 주 1~2회 정도로 줄여보세요.
‘긁으면 시원한데…’ 긁는 순간 시작되는 최악의 시나리오
가려울 때 긁는 행위는 찰나의 시원함을 주지만, 이는 뇌를 속이는 ‘가짜 신호’일 뿐입니다.
긁는 행위는 오히려 피부를 손상시켜 염증을 일으키고, 이는 더 심한 가려움증을 유발하는 ‘가려움-긁기‘의 악순환을 만듭니다.
손톱 밑 세균이 상처로 들어가 2차 감염을 일으킬 수 있으며, 피부는 더 두꺼워지고 예민해져 결국 스치기만 해도 가려워지는 최악의 상태가 될 수 있습니다.
마치 불난 집에 기름을 붓는 격입니다.
가려움증 급속 진압 3가지 응급처치
참을 수 없이 가려울 때는 다음 세 가지 응급처치를 즉시 시행하세요.
이는 의사들도 몰래 쓰는 효과적인 방법입니다.
1. 차갑게 식히기: 차가운 물수건이나 아이스팩을 가려운 부위에 5~10분 정도 대주세요.
혈관을 수축시켜 가려움증을 유발하는 히스타민 분비를 줄여줍니다.
(주의: 얼음을 직접 피부에 대면 동상 위험이 있으니 반드시 수건으로 감싸 사용하세요.)
2. 보습제로 방어막 씌우기: 냉찜질 후 물기를 가볍게 닦아내고, 3분 안에 보습제를 듬뿍 발라주세요.
무너진 피부 장벽을 채워주는 가장 중요한 과정입니다.
향이 없고 성분이 순한 제품을 사용하는 것이 좋습니다.
3. 다른 감각으로 속이기: 긁고 싶은 충동이 들 때는 손톱 대신 손바닥으로 가려운 부위를 가볍게 누르거나 두드려 다른 감각으로 뇌를 속여보세요.
이건 병원 오셔야 합니다: 절대 놓치면 안 될 위험 신호 4가지
대부분의 가려움증은 사소한 원인에서 시작하지만, 몇몇 경우에는 심각한 질환의 신호일 수 있습니다.
다음과 같은 증상이 나타나면 반드시 병원을 방문하여 정확한 진단과 치료를 받으셔야 합니다.
1. 온몸이 심하게 가렵고 2주 이상 지속될 때: 국소적인 부위가 아닌 전신에 걸쳐 심한 가려움증이 2주 이상 지속된다면 내부 질환을 의심해 볼 수 있습니다.
2. 피부가 붉어지고 진물이 나거나 붓는 증상: 단순히 가려운 것을 넘어 염증 반응이 심해져 피부가 붉어지고, 진물이 나거나 붓는 증상이 나타나면 즉시 병원 진료가 필요합니다.
3. 가려움증과 함께 체중 감소, 발열, 피로감 등 전신 증상이 동반될 때: 가려움증 외에도 설명되지 않는 체중 감소, 지속적인 발열, 심한 피로감 등이 나타난다면 내부 질환일 가능성이 높습니다.
4. 피부 질환 치료 후에도 호전되지 않거나 악화될 때: 이미 피부 질환으로 진단받고 치료 중임에도 불구하고 증상이 나아지지 않거나 오히려 악화된다면, 다른 원인이나 더 적극적인 치료가 필요할 수 있습니다.
자주 묻는 질문 (Q&A)
또한, 체온이 떨어지면서 피부가 건조해지는 것도 원인이 될 수 있습니다.
어떤 음식을 먹었을 때 증상이 나타나는지 기록해두었다가 의사에게 보여주면 정확한 원인 파악과 치료에 도움이 됩니다.
또한, 면 소재의 부드러운 옷을 입는 것이 좋습니다.
