가족 중에 떨림이나 움직임이 서툴러지는 모습을 보면 불안해지기 마련입니다.
특히 부모님 세대에서 이런 증상이 보이면 ‘혹시 파킨슨병 유전인가’ 싶어 걱정부터 앞서죠.
실제로 가족력이 있으면 발병 위험이 2배 이상 높아지는데, 조기 대처로 충분히 막을 수 있습니다.
부산 건강검진을 통해 유전자 검사를 받는 게 첫걸음입니다.
파킨슨병 유전 원인부터 이해하기
파킨슨병은 뇌의 도파민 생성 세포가 줄어들면서 생기는 질환으로, 유전적 요인이 10~15%를 차지합니다.
LRRK2나 PARKIN 같은 유전자 변이가 주요 원인인데, 이런 변이를 미리 확인하면 생활 습관으로 위험을 줄일 수 있어요.
왜 중요한가 하면, 유전형 파킨슨병은 증상이 일찍 나타날 수 있어서 조기 발견이 핵심입니다.
부산 지역 건강검진 센터에서 타겟 유전자 검사를 하면 정확한 위험도를 알 수 있습니다.
유전 위험 줄이는 과학적 방법
유전 자체를 바꿀 순 없지만, 환경 요인을 조절해 발현을 막는 게 효과적입니다.
항산화 물질이 풍부한 식단으로 산화 스트레스를 줄이면 세포 손상을 예방할 수 있어요.
예를 들어 도파민 생성을 돕는 녹색 채소와 견과류를 매일 섭취하세요.
운동도 필수인데, 유산소 활동이 뇌 혈류를 촉진해 유전자 발현을 억제한다는 연구 결과가 있습니다.
부산 내 건강검진 후 맞춤 운동 계획을 세우는 게 좋습니다.
바로 실천할 예방 꿀팁 5가지
1. 매년 부산 건강검진으로 유전자 스크리닝 받기 – 가족력 있으면 LRRK2 검사부터.
2. 카페인 섭취 늘리기 – 커피 3~4잔이 파킨슨병 위험 25% 낮춤.
3. 규칙적 유산소 운동 – 매일 30분 걷기나 자전거로 도파민 세포 보호.
4. 항산화 식품 위주 식단 – 블루베리, 시금치로 산화 스트레스 차단.
5. 수면 7시간 이상 확보 – 수면 부족이 유전 발현 촉진하니 주의.
유전 검사 하나로 미래를 바꿀 수 있습니다.
파킨슨병 유전은 생활 습관으로 충분히 막을 수 있습니다.
지금 부산 건강검진 검색해 예약하고 한 걸음 앞서보세요.
