목차
건선 증상 완화를 위한 관리
건선 악화 요인 피하기
건선관절염 증상과 특징
건선 치료 방법
건선 관리 팁
건선바디로션 사용 시 고려사항
자주 묻는 질문 (FAQ)
건선 증상 완화를 위한 관리
건선은 피부에 경계가 뚜렷하고 은백색 비늘로 덮인 붉은 발진이 생기는 만성 염증성 피부 질환입니다.
악화와 호전이 반복되며, 주로 사지의 폄 쪽, 팔꿈치, 무릎, 엉치뼈, 두피 등에 대칭적으로 발생합니다.
초기에는 작은 붉은 발진이 점차 커져 계란이나 손바닥만 한 크기의 판을 형성하며, 그 위에 하얀 비늘 같은 인설이 겹겹이 쌓입니다.
인설을 제거하면 점상 출혈이 나타나는 것이 건선의 특징적인 증상 중 하나입니다.
건선 환자의 30~50%에서는 손발톱 병변이 나타날 수 있으며, 조갑 함몰, 조갑 박리, 조갑 비후 등 다양한 형태로 나타납니다.
건선을 효과적으로 관리하기 위해서는 증상을 완화하고 악화를 방지하는 생활 습관 관리가 중요합니다.
특히 건선바디로션과 같은 보습제를 꾸준히 사용하여 피부 건조를 막는 것이 도움이 될 수 있습니다.
건선 악화 요인 피하기
건선은 아직 명확한 원인이 밝혀지지 않았지만, 유전적 요인, 환경적 요인, 면역학적 요인 등이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다.
건선을 악화시키거나 유발할 수 있는 요인으로는 피부 외상, 감염, 스트레스, 그리고 특정 약물 사용 등이 있습니다.
또한, 겨울철과 같이 차고 건조한 기후 역시 건선을 악화시키는 주요 요인 중 하나이므로, 겨울철에는 특히 피부 보습과 보온에 신경 써야 합니다.
건선 환자는 계절, 특히 겨울철에 증상이 악화되는 경향이 있으므로, 실내 습도를 적절히 유지하고 보습제를 충분히 사용하는 것이 중요합니다.
또한, 건선을 악화시키는 것으로 알려진 특정 약물(예: 일부 혈압약, 항말라리아제 등)의 사용은 피하는 것이 좋습니다.
의사와의 상담을 통해 현재 복용 중인 약물이 건선에 영향을 미치는지 확인해야 합니다.
건선관절염 증상과 특징
건선 환자의 약 5~20%에서는 건선관절염이 동반될 수 있습니다.
건선관절염의 대표적인 증상으로는 아침에 일어났을 때 손가락, 발가락 관절 또는 척추가 붓고 아픈 조조강직이 있습니다.
이러한 조조강직은 활동을 시작하고 나면 완화되는 특징을 보입니다.
건선과 함께 관절 통증이나 부기가 느껴진다면 전문가와 상담하여 적절한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.
건선 치료 방법
건선의 치료는 크게 국소 치료, 광선 치료, 전신 치료로 나뉩니다.
경증 건선에는 주로 국소 치료가 시행되며, 질환 부위에 직접 약물을 바르는 방식입니다.
부신피질호르몬제, 비타민 D 유도체, 보습제 등이 사용될 수 있습니다.
하지만 강력한 부신피질호르몬제를 장기간 사용하면 모세혈관 확장, 피부 위축 등의 부작용이 나타날 수 있으므로 반드시 의사의 지도 하에 주의해서 사용해야 합니다.
중증 건선 환자의 경우에는 전신 치료나 광선 치료가 고려됩니다.
전신 치료에는 비타민 A 유도체, 면역억제제(사이클로스포린, 메토트렉세이트 등), 스테로이드 등의 약물이 사용될 수 있으며, 약물 부작용, 환자의 전반적인 건강 상태(간, 신장 질환 유무 등)를 고려하여 신중하게 투여됩니다.
광선 치료는 자외선을 이용하는 방법으로, PUVA(광화학 요법)나 단파장 자외선 B(UVB)를 이용하는 치료가 있습니다.
최근에는 단파장 자외선 B 치료가 많이 사용되고 있습니다.
PUVA 치료 시에는 쏘랄렌이라는 약을 복용하고 자외선 A를 병행하는데, 일부 환자에게 위장 장애, 구역질 등의 부작용을 유발할 수 있으며, 치료 후 약 2일간은 자외선 차단 안경 착용이 필요합니다.
건선 관리 팁
건선 관리를 위한 생활 습관 개선은 증상 완화에 큰 도움이 됩니다.
규칙적인 생활과 충분한 수면, 균형 잡힌 식단은 면역 체계를 강화하고 스트레스를 줄이는 데 기여합니다.
또한, 피부 자극을 최소화하는 것이 중요합니다.
뜨거운 물보다는 미지근한 물로 샤워하고, 자극이 적은 순한 세정제를 사용하세요.
샤워 후에는 물기가 완전히 마르기 전에 보습제를 충분히 발라 피부의 수분을 유지해야 합니다.
건선 환자는 스트레스 관리가 매우 중요합니다.
명상, 요가, 가벼운 운동 등 자신에게 맞는 스트레스 해소법을 찾아 꾸준히 실천하는 것이 증상 악화를 예방하는 데 도움이 됩니다.
건선바디로션 사용 시 고려사항
건선 증상이 있는 부위에 건선바디로션을 사용할 때는 몇 가지 사항을 고려해야 합니다.
가장 중요한 것은 순하고 자극이 적은 제품을 선택하는 것입니다.
향료, 색소, 알코올 등이 적게 함유된 저자극성 보습제를 선택하는 것이 좋습니다.
또한, 건조함을 효과적으로 해소하고 피부 장벽 기능을 강화하는 데 도움이 되는 세라마이드, 히알루론산 등의 성분이 함유된 제품이 유용할 수 있습니다.
바디로션을 바를 때는 피부에 자극이 가지 않도록 부드럽게 마사지하듯 발라주는 것이 좋습니다.
증상이 심한 부위에는 의사 또는 약사와 상담하여 국소 치료제와 함께 사용할 수 있는지 확인하는 것이 좋습니다.
일반적으로 건선 부위에 직접적인 자극을 주는 각질 제거제나 스크럽 제품의 사용은 피하는 것이 좋습니다.
자주 묻는 질문 (FAQ)
다른 사람에게 옮기지 않으니 안심하셔도 됩니다.
하지만 꾸준한 치료와 생활 습관 관리를 통해 증상을 효과적으로 조절하고 일상생활을 유지할 수 있습니다.
하지만 전반적인 건강 증진을 위해 건강한 식단을 유지하는 것이 좋으며, 개인에 따라 특정 음식이 증상에 영향을 미친다고 느낀다면 해당 음식을 피하는 것도 고려해볼 수 있습니다.
잠들기 전에도 발라주면 밤새 피부 수분을 유지하는 데 도움이 됩니다.